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七天养成好一个习惯

郑州长城技校

[日期:2012-10-28] 来源:郑州长城技校  作者:何银平 [字体: ]

  七天养成好一个习惯,河南长城技校

  心若改变,态度跟着改变 ; 态度改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,命运跟着改变;命运改变,人生转向成功;
   
  第一个习惯  每天对镜子的自己微笑
    亲爱的孩子,如果你都不喜欢自己的话,怎么可能指望别人喜欢你?    ─卡内基
   
  第二个习惯  每天用凉水洗脸
    凉水洗脸,皮肤健康;热水洗脚,强似吃药。                      ─民谚
   
  第三个习惯  二个月换一次牙刷
    二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。          ─牙医 希弗
   
  第四个习惯  每天喝八杯白开水
    每天喝八杯白开水〈2000CC〉,百病不侵容颜美。    ─佚名
   
  第五个习惯  每天反复梳头五分钟
    梳头百余下,散发而卧,熟寝到天明。            ─苏东坡
   
  第六个习惯  随身携带纸巾
    看一个男人是否能成为绅士,就看他是否有随身携带纸巾的习惯。  ─『处处有真爱』台词
   
  第七个习惯  出门前再次检查包包里的物品
    总是健忘又不肯检查的人是无可救药的              ─阿尔杰;霍瑞修
   
  第八个习惯  锁门后再确认一次
    许多事情就是这样:做对了未必得到奖励,但做错了,就一定会受到惩罚。        ─林肯                                                       
   
  第九个习惯  随时随地找机会锻炼
    怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊!            罗伯特;洛克菲勒
   
  第十个习惯  善用晚上七至十时
    想知道一个人会有什么成就,就看他晚上的时间在干什么?              ─松下幸之助
   
  第十一个习惯  看书或计算机时,每一小时休息十分钟
    要像爱惜生命一样爱惜眼睛。                        ─眼镜公司广告词
   
  第十二个习惯  不要乱动别人的东西
    不要乱动我的东西,那会让你丢掉性命。                    ─诺贝尔
   
  第十三个习惯  用过的东西放回原处
    不要问我你的球鞋在哪儿,因为它早已不在我当初摆放的地方了!  ─卡内基夫人
   
  第十四个习惯  吃饭只吃七分饱
    吃饭七分饱,青春永不老;留得三分肚,年年美容驻。                  ─民谚
   
  第十五个习惯  三个半分钟、三个半小时
    醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。            ─科学家
   
  第十六个习惯  吃完饭半小时后刷牙
    饭后半小时之后,游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙,才不会伤害牙齿。  ─德州牙医
   
  第十七个习惯  不回家时要知会家人
    老公,当你不回家又不打招呼的时候,你能体会我的操心吗?          -多罗丝夫人
   
  第十八个习惯  睡前一个小时停下手头的工作
    要打仗时,认真准备打仗;要睡觉时,认真准备睡觉。                      ─拿破仑
   
  第十九个习惯  入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
    起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上,先顺时针方向轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次。
   
  第二十个习惯  睡觉时向右侧卧,保护心脏侧卧养心,宜朝东而眠。          ─古谚
   
  第二十一个习惯 当你觉得难过的时候,打个电话给好朋友
  把快乐告诉一个朋友,你将得到二个快乐;把忧愁向一个朋友倾吐,你将分掉一半忧愁。  ─培根
   
  第二十二个习惯 当你需要休息时,给自己放半天假人之所以会厌倦,就是因为他该休息的时候不休息。             

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